De “101 nutri tips” al vínculo con la moda

Conocida por todos, Romina Pereiro es más que nutricionista. Con más de 500 mil seguidores en las redes sociales, imprime carácter de comunicadora en relación a los hábitos saludables y la conducta alimentaria.  

Con una amplia trayectoria como profesional de la salud, ayuda a todo aquel que quiera comenzar a verse saludablemente bien, más allá de lo estético. Es experta en brindar mensajes claros, entendibles y útiles, pero al mismo tiempo con conocimiento.  

En esta charla hablamos de todo. Nos contó sobre su segundo libro “101 nutri tips”, también conversamos de nutrición, conductas saludables y acerca de su vínculo con la moda. 

Lograste en redes  una comunidad muy numerosa, que valora mucho tus recetas y todos tus consejos profesionales. ¿Cuánto de esos temas que tratas en las redes son vivencias tuyas en el consultorio?  

Por lo general, en mi redes trato que haya un ida y vuelta entre los seguidores para saber cuáles son los temas que les interesan, qué les preocupa. Si bien hago muchas consultas, estas por supuesto no reemplazan una consulta médica en el consultorio, pero se pueden dar ciertas recomendaciones generales y poblacionales.  

Muchas consultas las traigo desde el consultorio, pero generalmente estas y las que surgen en las redes son muy similares. Es por eso que generalmente hago un mix.  

Después hay otras cuestiones que tal vez me preocupan a mí y que tengo ganas de comunicar, para que haya un poco de todo.  

Desde tu experiencia profesional ¿consideras que cada vez hay más chicos chicos con trastornos de alimentación?  

Venimos arrastrando de años y años problemas de la conducta alimentaria poco saludables, personas con excesiva preocupación por el peso, la figura y la estética, por tratar de encajar o responder a ciertos estereotipos de belleza que se viene imponiendo muchas veces a través de la moda, los medios de comunicación y las redes sociales.  

Me parece que hoy en día hay cierta conciencia, pero todavía falta y hay que estar atento. Más allá de que te hable como profesional también es importante estar alerta como mamá o papá, a ciertos signos, que cuanto antes se tratan se pueden llegar a mejores resultados en relación a un riesgo en la conducta alimentaria. 

¿En qué aspectos ha evolucionado el concepto de “nutrición”?

Creo que la nutrición en general está evolucionando mucho, en el sentido que comer saludable no implica restringir, pasar hambre ni vivir a lechuga y tomate.  

Hoy se entiende el concepto de comer saludable y equilibrado, sin prohibiciones y disfrutando de lo que comemos, pero en porciones justas. Lo que se busca es tener un cuerpo cómodo y sano.

Como nutricionista y comunicadora ¿qué crees que la comunicación facilitó y mejoró para este nuevo presente y en qué nos empantanó, en torno a los hábitos saludables?   

Hoy en día la información está más accesible y está al alcance de todos. Sin embargo esta cuestión también es una contra porque justamente accedemos a información que tiene que ver con la salud y no siempre es de fuentes confiables y tiene un sustento científico. Es ahí donde podemos caer en conductas o en situaciones que no son favorables para la salud.  

Me parece súper importante que cuando buscamos algo en las redes o en internet, sobre todo en cuanto a la salud, debemos chequear muy bien quién me lo está diciendo, cuál es la fuente y desde qué lugar me lo dice.  

Me parece que esta amplitud de información tiene su lado positivo y negativo. Lo positivo es que los profesionales podemos llegar a acceder a un montón de personas y el mensaje tiene un impacto mucho mayor. También podemos dar servicios en lugares donde quizás no resulta tan fácil acceder a una consulta, nunca reemplazando el consultorio, pero sí recomendaciones generales. 

¿Cómo surgió “101 nutri tips, tu segundo libro?   

“101 nutri tips”, surgió con mi editora Carolina Di Bella. Ya habíamos trabajado juntas en mi primer libro, teórico práctico, en donde yo quería explicar y contextualizar qué era lo que estaba pasando en relación a la alimentación y la salud, enfocado hacia la familia y los niños. Me parecía muy importante poder cambiar los hábitos, empezando por los más chicos; y como esas decisiones que uno va tomando todos los días pueden repercutir en la salud.  

En este segundo se nos ocurrió hacer algo más lúdico con poco texto y más concreto. Siempre basándonos desde el conocimiento científico, pero simplificándolo lo más posible para que sea un libro en el cual vos puedas abrirlo en cualquier página, te sirva, te deje un mensaje, pero sepas cómo aplicarlo en casa.  

Hay recetas pero también hay tips para compartir en familia. Así llegamos a “101”. 

Por último para descontracturar… hablemos de Romina y su vínculo con la moda. ¿Tenés algún accesorio que no puede faltarte nunca en tus looks diarios?  

Me gusta mucho usar accesorios. Estoy usando anteojos por una cuestión de necesidad, pero también me parece que es un buen complemento. 

Un anteojo con un lindo diseño te puede armar un look. Me gustan bastante al igual que los pañuelos para usar en la cabeza.  

En tu día a día profesional, vestís con ambo, ¿con qué herramientas le imprimís tu sello?  

Los ambos los uso mucho, pero trato de no elegir los convencionales. Ahora por ejemplo estoy usando mucho los monos de diferentes colores. Creo que estos son una prenda que nos sirve mucho a los profesionales, pero también son útiles para la vida cotidiana porque visten un montón y hacen del look algo muy personal.  

Trato de combinarlos con zapatillas, estilo converse, tengo de todos los colores y las amo. También los complemento con anteojos, pañuelos y pulseras.  

Juego mucho con los accesorios y los ambos, pero siempre trato de cortarlos con zapatillas cancheras que además me resultan híper cómodas para todo el día.  

Si tuvieras que definirlo ¿cuál es tu vínculo con la moda?   

Mi vínculo con la moda fue cambiando con el paso del tiempo y con mi edad. Ahora que soy más grande lo vivo como un juego y me divierte.  

Trabajo con Caro Marafioti, ella es mi estilista y me ayuda un montón. Me ha enseñado cosas que yo no tenía idea. La moda no tiene que ser incómoda y tampoco tenemos que copiar todo lo que se está usando. Tal vez las tendencias podemos adaptarlas a la propia personalidad y al propio estilo.  

Lo importante es que cada uno tenga su estilo en base a su personalidad. Uno puede ponerse los zapatos más lindos, más caros y ultra fashion, pero si estás incómoda esos zapatos van a terminar quedando feos y no los vas a lucir, realmente no tiene sentido.  

Me parece que la moda pasa por el lado de encontrar lo que a uno le gusta y con lo que se siente cómodo y también lo que queremos decir. Con la ropa hablamos, demostramos emociones, con los colores nos alegramos.  

Si bien lo tomo como un juego porque es algo que me divierte, pero al mismo tiempo es un tema al que le doy importancia.  

Si tuvieses que elegir una prenda de tú guardarropas, ¿cuál es la que más te representa? 

La prenda que más me representa hoy en día es el mono de jean. Es lo que más estoy usando y me gusta mucho ese estilo. Tengo algunos anchos, otros ajustados o los típicos jardineros.  

También podría decir que los jeans rotos o alguna remera rockera.