Entre tabúes y autodescubrimiento: porque el cuerpo femenino no sólo es placer ajeno

Porque la posibilidad de encontrarse con el propio goce, disfrute y placer, en las mujeres, no tiene por qué estar ligado a la reproductividad y la responsabilidad que viene con eso. Melisa Calani, es psicóloga y sexóloga. A través de sus redes sociales, @lic.holasexo, divulga la educación sexual para desmitificar aquellos temas que, en muchos casos, cuesta hablar porque para gran parte de la población, el sexo, aún es tabú.  

A través de sus consultas virtuales y presenciales, ayuda a enriquecer y a entender los beneficios a la salud que trae aparejado una vida sexual activa, ya sea en pareja o con uno mismo. Por otro lado, afirma que “el autoconocimiento y la comunicación son pilares fundamentales en esta área y que, partir de allí, comienza un gran camino de disfrute”. 

En esta oportunidad conversó con PlushMag sobre el tabú en el sexo, la relación que tiene la sexualidad con la psicología y en cómo poner en práctica, con acciones concretas, el entregarse al placer. 

Es el mes de la mujer y hace rato tenemos claro que el cuerpo femenino no solo es para el placer del otro. Como sexóloga pero también como mujer, ¿de qué manera se puede comenzar a auto descubrirse para amarse primero a sí misma? 

Siempre hablo con mis pacientes mujeres, sobre qué importante es poder dedicarnos TIEMPO para sentir y conectarnos con nuestros sentidos.  

Regalarnos momentos para hacer los que nos gusta, para darnos un baño relajante, encremarnos, mirarnos en el espejo desnudas, aceptarnos y querernos… y cuando me sienta preparada, entregarme y empezar a tocarme, acariciarme y recorrer cada parte de nuestro cuerpo poniendo el cerebro en modo erótico, despertando fantasías y acompañadas de la estimulación de la zona que más nos guste y nos encienda.  

Para sentir un orgasmo es muy importante acariciar y friccionar el clitoris que es nuestro único órgano destinado al placer. 

Muchas pueden sentir pudor a la hora de conocerse y aún no se animan a hacerlo por sí mismas, ¿qué significa conocer a esa mujer erótica que todas tenemos dentro? 

Es con el tiempo. Venimos de años de ser censuradas y privadas de poder sentir placer.  

La sexualidad en la mujer es igual a reproducción. Con trabajo y esfuerzo, a coste de lucha, estamos pudiendo liberarnos de ciertos mandatos. 

Hay algo que siempre digo: es como contagioso. Si una se anima, la amiga se anima y ahí vamos (risas). 

Esta bueno decirlo en palabras y verlo en la teoría, pero ponerlo en práctica suele costar, tal vez, un poco más. ¿Cómo se logra incorporar a esa mujer que se entrega al placer en acciones concretas y diarias? 

Haciéndolo hábito. Como cuando queres obtener resultados en tu salud y que se refleje en los análisis o queres tu cuerpo más marcado y tonificado, vas al gimnasio disciplinadamente. En el área sexual es igual.  

Cuántos más momentos de intimidad sexual tengo, conmigo misma, a través de la autoestimulación, o con mi pareja con el contacto físico, la mirada, el beso, el “chape”, los abrazos, las relaciones sexuales, más deseosa estaré. 

Generalmente se tiene la falsa creencia de que el placer sexual femenino se concibe como válido si se logra en pareja. ¿Cuáles son las claves para desaprender este mito? 

El amor propio. No puedo depender de otro para sentir placer y tampoco puedo responsabilizar a otro por tener o no tener placer. ES MI RESPONSABILIDAD.  

Comenzar a naturalizar la masturbación depende también de nosotras. Dejar de fingir, dejar de mentir, dejar de ocultarnos. Animarnos a romper ese mito a través de la palabra y a través de nuestros actos. 

La pandemia trajo aparejados nuevos hábitos y la parte sexual no se quedó atrás. Con ella se puso de moda “el trabajo del piso pélvico” ¿Cómo aconsejas ese primer acercamiento y cuáles son sus beneficios? 

Bueno, quizás se “despertó la curiosidad” en la pandemia, porque todos estábamos en casa y focalizados en nosotros mismos, alimentación, ejercicios, animarnos a cambios de looks e innovar. En sexualidad fue descubrir los beneficios de los ejercicios kegel o el uso de bolas chinas. El piso pélvico que comprende ano vagina vulva, está formado por músculos que también, así como los demás de nuestro cuerpo, necesitan ser tonificados.  

Una serie de contracciones de esos músculos pubocoxigeos harán que tonifiquemos las paredes vaginales, mejorando la circulación sanguínea, aumentando la lubricación y tumefacción vaginal, previniendo o mejorando la incontinencia urinaria/fecal, disminuir o prevenir las famosas flatulencias vaginales y por supuesto, tener mejores orgasmos.  

Igualmente sugiero hacer siempre una consulta ginecológica, para valorar el piso pélvico, porque no todas lo necesitamos y a veces puede ser contraproducente. 

Además de ser sexóloga sos psicóloga, ¿cómo afecta la salud mental de una persona en el terreno sexual?  

Ampliamente. Muchas disfunciones sexuales aparecen por causas psicógenas (o sea psicológicas).  

Creencias, falta de educación sexual, mandatos, religión, ideas distorsionadas, ansiedad. La Psicología abarca a la Sexología. 

El tabú es un gran tema para no entregarse completamente a a disfrutar de una vida sexual y plena. ¿Cuáles son aquellos consejos que podrías darles a las mujeres que atraviesan este dilema? 

Exactamente. La sexualidad está plagada de tabúes. Justamente mi página de divulgación de educación sexual es para desmitificar.  

Buscar información y hacer consultas es una gran forma de derribarlos y animarnos a descubrir que sí tenemos el derecho a vivir una sexualidad mucho más libre saludable y placentera. Aprender, con el trabajo en la terapia, a despojarnos de todos ellos. 

Tus workshops “Sexo a Demanda” y “Besos con Sabor a Vino” son furor, y nos encantaría que nuestras lectoras se los auto regalen para festejar este mes. ¿Qué nos podes contar sobre ellos 

Los workshops son una hermosa manera de poder interiorizarse sobre cuestiones de nuestra sexualidad.  

En grupo y con amigas, a través de la risa o a través de identificarnos con situaciones vividas de la otra persona, hace que, además de nutrirnos de información, podamos darnos cuenta de cuánto podemos hacer para sentirnos más plenas en el ámbito sexual.  

El autoconocimiento y la comunicación son los pilares de nuestra vida sexual. A partir de allí, comienza un gran camino de disfrute.