¿Qué es el citrato de magnesio?

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Beneficios del citrato de magnesio:

Alivio de dolores de cabeza: el citrato de magnesio puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza.

Relajación muscular: favorece la regeneración muscular y ayuda a relajar los músculos.

Salud ósea: facilita la absorción del calcio, contribuyendo a la salud de los huesos.

Mejora de la digestión: tiene un efecto laxante suave que puede mejorar la digestión.

Promoción del sueño: ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, promoviendo un sueño más reparador.

Reducción de antojos: promueve la saciedad, lo que puede ayudar a reducir los antojos de carbohidratos y azúcares.

¿Cómo tomar citrato de magnesio?